Ego-State-Therapie
Warum mit den inneren Anteilen arbeiten?
Es lohnt sich mit den Ego-States zu arbeiten, denn sie bestimmen ganz wesentlich das Leben eines Menschen. Sie sind für eine Vielzahl von Bereichen verantwortlich, wie z.B.:
- die Emotionen und die Motivation
- die Glaubenssätze und Gedanken
- die Art, mit uns selber in Beziehung zu gehen
- Gesundheit
- Zielerreichung
- Fähigkeiten und Handlungen
- Finanzen
- uvm.
Zusammengefasst beeinflussen die inneren Anteile alle Lebensbereiche eines Menschen. Und hier beginnt die Möglichkeit der Veränderung.
Ziele der Arbeit mit inneren Anteilen
Das wichtigste und übergeordnete Ziel der Arbeit mit inneren Anteilen ist, eine ressourcevolle Gesamtpersönlichkeit. Um das zu erreichen gibt es verschiedene Ziele, die mit der Arbeit verfolgt werden. Das kann z.B. sein:
- die Annahme und Akzeptanz bestimmter Anteile
- verletzte Anteile heilen
- eingeschlossene Anteile befreien
- verschiedene, sich unbekannte Ego-States miteinander bekannt machen
- schwache Anteile mit Ressourcen stärken
- ein kraftvolles, gesundes und harmonisches inneres Team aufbauen
- und zahlreiche, weitere, individuelle Ziele
Eine kurze Erklärung
Was sind Ego-States?
Ego-States oder Ich-Zustände, sind ein Modell innerer Anteile der Psyche eines Menschen. Diese inneren Anteile können Gefühle, Gedanken, Körpersymptome, Handlungen oder auch Wahrnehmungsausrichtungen erzeugen. Jeder Mensch besitzt zahlreiche solcher inneren Anteile und kann zwischen ihnen hin und her wechseln. Manchmal passiert das ganz automatisch und unbewusst, manchmal jedoch auch willentlich und bewusst oder gewollt. Die Anwesenheit solcher Anteile hat zuerst einmal rein gar nichts mit einer psychischen Störung zu tun, sondern ist etwas ganz normales. Sie sind voneinander abgrenzbare, psychische Einheiten.
Diese Ego-States können äußerst umfassend erscheinen. Sie treten z.B. in sozialen Rollen als Mutter, Verkäufer oder Arzt auf, können jedoch auch als sehr spezifische Symptome oder Verhaltensweisen in Erscheinung treten. Hier findet man bestimmte Handlungen, Glaubenssätze und Krankheiten.
Die verschiedenen, inneren Anteile können eine Vielzahl von Wirkungen besitzen. Sie können heilen oder krank machen, sie können helfen, stören, ablenken oder in den schlimmsten Fällen sogar töten. Hinter all diesen Handlungen verbirgt sich jedoch immer eine positive Absicht, die der jeweilige Anteil für den Menschen verfolgt. Aufgrund dessen, dass man mit ihnen in Kontakt gehen kann, können sie ihre Verhaltensweisen ändern.
Was ist die Ego-State-Therapie?
Die Ego-State-Therapie (englisch: ego state therapy, lateinisch ego ‚ich‘, englisch state ‚Zustand‘) ist eine sehr effiziente psychotherapeutische Methode, die mit den sogenannten Ego-States, den Persönlichkeitsanteilen eines Menschen arbeitet.
Es sind Energien des Ichs, die bei jedem Menschen auftreten. Schwierigkeiten können jedoch entstehen, wenn Ego-States in Schmerz, Trauma, Angst oder Wut verharren und darin gefangen bleiben.
Der Therapeut arbeitet direkt mit dem Persönlichkeitsanteil oder Zustand, der von Veränderung den größten Nutzen zieht, ohne nur darüber zu sprechen. In diesen Sitzungen geht der Klient in direkte Verbindung und Kommunikation mit dem jeweiligen Persönlichkeitsanteil, wodurch tiefe Erkenntnisse und Verständnisse und schlussendlich auch Veränderungsprozesse möglich sind.
Die Ego-State-Therapie ist aus der Traumatherapie heraus entstanden und wurde von den Amerikanern Helen und John Watkins begründet. Sie hat in den letzten Jahren sehr stark an Bedeutung gewonnen und wird heute nicht nur bei Problemen in der Therapie, sondern auch zur Stärkung, Ressourcenaktivierung und Leistungsoptimierung im Coaching und Mentaltraining erfolgreich eingesetzt. Die Anwendungsbereiche für die kraftvolle Arbeit mit inneren Anteilen ist äußerst vielfältig und für nahezu jedes Thema geeignet, welches weit über den therapeutischen Bereich hinaus geht.
Um die Arbeit mit inneren Anteilen erfolgreich und effizient durchführen zu können, werden Ansätze aus den unterschiedlichsten Methoden genutzt. Anwendung findet hier zum Beispiel:
- die lösungsfokussierte Kurzzeittherapie
- die Hypnotherapie
- das systemische Coaching
- die Tiefenpsychologie
- die Traumatherapie
- die klientenzentrierte Gesprächstherapie
Diese sehr effektive und kreative Arbeit lässt sich zudem wunderbar mit anderen Methoden und Ansätzen kombinieren und individuell an die Bedürfnisse der jeweiligen Person anpassen. So ist eine äußerst individuelle Unterstützung möglich.