Ein Zustand voller Möglichkeiten

Hypnose

Die Hypnose kann

  • Selbstheilungskräfte aktivieren
  • Schmerzen lindern oder abschalten
  • die Regeneration bei Krankheiten oder Operationen beschleunigen
  • die Lebensqualität und die eigene Energie steigern
  • negative Emotionen und Ängste auf natürliche Weise auflösen und transformieren
  • Blockaden lösen
  • Konzentrationsvermögen und Achtsamkeit steigern

Die Hypnose ist

  • ein völlig natürlicher Zustand
  • eine fokussierte Aufmerksamkeit nach innen
  • der Aufbau einer „alternativen“ Wirklichkeit
  • die Möglichkeit, Dinge selbst zu verändern
  • möglich verbal oder auch non-verbal
  • überaus vielseitig einsetzbar und anwendbar
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Eine kurze Einleitung

Was ist überhaupt Hypnose?

Wichtig ist hier, die klinische, medizinische oder therapeutische Hypnose von der Showhypnose auf der Bühne oder im Fernsehen, zu unterscheiden. Das sind zwei verschiedene Dinge und in der Praxis bewegen wir uns auf dem Feld der Therapie.

Hypnose ist ein völlig natürlicher Zustand, der enorme Möglichkeiten bietet, wenn es um die Aktivierung der Selbstheilungskräfte für Körper und Geist eines Menschen geht.

Dieser Zustand der fokussierten Aufmerksamkeit wird oft, aber nicht immer in einem körperlich sehr entspannten Zustand erreicht. Der Geist ist hellwach und leistet eine wundervolle Arbeit.

Hypnotische Bewusstseinszustände findet man in verschiedenen Arten, Tiefen und Qualitäten, beispielsweise beim Fernsehen, Lesen, Joggen oder beim Meditieren. Tiefere Trancen werden durch die völlige Entspannung des Körpers erreicht.

Vor dem Einschlafen oder beim Aufwachen durchlaufen wir ganz automatisch solche Bewusstseinszustände. Der Körper ist entspannt, der Geist ist jedoch noch oder schon wach und nimmt verschiedenste Dinge wahr.

Was passiert in einer klassischen Hypnosesitzung?

In einer Hypnosesitzung werden diese Trancetiefen ganz bewusst erreicht und hervorgerufen. Wir sind geistig hellwach und viel aufmerksamer obwohl sich der Körper in einer tiefen Entspannung befindet. In diesem veränderten Bewusstseinszustand tritt das rationale Denken in den Hintergrund und ermöglicht es, blockierende oder störende Faktoren wie Umweltreize oder Schmerzen auszublenden. Die Grundlage für tiefgreifende Veränderung ist nun geschaffen. Wir erleben Gefühle intensiver, haben Zugang zu tiefen Emotionen und unsere Vorstellungskraft und Kreativität ist aktiviert und erhöht.

In dem Zustand der Hypnose sind wir in unserer eigenen, inneren Welt absorbiert und können nun einschränkende Glaubenssätze, negative Verhaltensweisen, unbewusste Programmierungen, traumatische und prägende Ereignisse oder auch körperliche Empfindungen positiv beeinflussen, verändern und auflösen. Einige unserer Verhaltensweisen, Denkweisen oder der emotionale Umgang mit bestimmten Situationen, sind durch Fehlinterpretationen von Erlebnisse in unserer Jugend entstanden und wurden von unserem Bewusstsein verdrängt – wir haben einfach keinen Zugang dazu. In der Hypnose können wir mit dem Unterbewusstsein kommunizieren und so den Zugang neu schaffen.

Und genau dort liegt der Schlüssel für Veränderung. Erfahrungen und Erlebnisse können nun neu bewertet werden, was dazu führt, dass sich neue Synapsen in unserem Gehirn bilden, verbinden und stärken.

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Übersicht einiger, möglicher Anwendungsgebiete der Hypnotherapie

Die Hypnose ist eine Therapie, die bei einer Vielzahl von Themen eingesetzt werden kann. Von der akuten Schmerztherapie, über chronische Schmerzen, Reha begleitend, bis hin zur Geburtshilfe oder der Leistungssteigerung beim Sport, ist sie sehr flexibel einsetzbar.

Ist Dein Thema nicht aufgeführt? Dann kontaktiere mich einfach und ich gebe Dir sehr gerne weitere Informationen dazu.

Kontakt
A - H
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Allergien
  • Ängste, Phobien und generalistische Angststörungen
  • Anpassungsstörungen
  • Asthma, Atemwegserkrankungen
  • besser lernen
  • Bewusstseinserweiterung und Achtsamkeit
  • Blockaden
  • Burnout-Syndrom
  • chronische und akute Schmerzen
  • Colitis Ulcerosa
  • Diabetus Mellitus Typ 2
  • Depression und depressive Verstimmungen
  • Endometriose
  • Epigenetik
  • Essstörungen
  • Fatigue-Syndrom
  • Fibromyalgie
  • Fokus
  • Geburtsvorbereitung
  • Gedankenkreisen, negative Gedanken und Glaubenssätze
  • Gesundheitsprävention
  • Gewichtsprobleme
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Hypothereose
I - O
  • Krebs/Tumorerkrankungen
  • Konzentrationsprobleme/Lernschwierigkeiten
  • Leistungssteigerung beim Sport und im Job
  • Minderwertigkeitsgefühle
  • Morbus Crohn
  • (mangelnde) Motivation
  • Multiple Sklerose (MS)
  • Nervosität/Unruhe
P - T
  • Panikattacken und Panikstörungen
  • Phobien
  • Posttraumatische Belastungsstörung
  • Raucherentwöhnung
  • Ressourcenaktivierung
  • Reizdarm-Syndrom
  • Schlafstörungen
  • (mangelndes) Selbstbewusstsein
  • (mangelnder) Selbstwert
  • Stimmungsschwankungen
  • Sexualität (erektile Dysfunktion, Impotenz, Vaginismus)
  • Stärkung des Immunssystems
  • Stressmanagement
  • Tiefenentspannung
  • Traumatherapie
U - Z
  • Vorbereitung auf die OP und Nachsorge nach der OP
  • (beschleunigte) Wundheilung und Regeneration nach Verletzung
  • Zugang zu mentalen Fähigkeiten
  • Zwangserkrankungen

Wie kommst Du zu Deinem persönlichen Termin?

Deine Möglichkeiten mich zu erreichen

Du hast mehrere Möglichkeiten mich zu erreichen. Fülle einfach das Kontaktformular unten aus, schreibe mir eine Email, ruf mich an oder benutze den Buchungskalender, um direkt Deinen Termin für das kostenfreie Informationsgespräch zu buchen.

Erhalte Dein kostenfreies Infogespräch am Telefon

In diesem Gespräch von max. 30 Minuten lernen wir uns schon etwas persönlich kennen. Du berichtest mir von Deinem Anliegen und wir entscheiden, ob und wie wir miteinander arbeiten. Hier können wir den Grundstein für unsere erfolgreiche Arbeit legen – Vertrauen aufbauen.

Noch ein paar Infos zu Deiner Sitzung

Nun beginnen wir mit Deiner Sitzung. Wir klären alle Deine Fragen, ich informiere Dich über die wichtigen Dinge, wir setzen Ziele und beginnen dann mit der Arbeit. Es ist etwas schwierig zu sagen, wie viele Sitzungen benötigt werden, da es individuell sehr unterschiedlich sein kann.

Detaillierter Ablauf einer ersten Hypnosesitzung (2-3 Stunden)

Virtuell oder vor Ort

Erstgespräch und gemeinsame Erkundung

Es ist mir wichtig, dass wir uns auf Augenhöhe begegnen und gemeinsam herausfinden, welche Stärken und Ressourcen bereits in Dir schlummern. Bevor wir in die Welt der Hypnose eintauchen, nehmen wir uns Zeit für ein ausführliches Gespräch.

In einem vertrauensvollen Rahmen lade ich Dich ein, mir von Deinen Erfahrungen und Deinem Leben zu erzählen. Diese Einblicke sind wertvoll und können uns dabei helfen, den für Dich besten Weg zu finden.

Was ist Dein Verständnis von Hypnose und Hypnotherapie?
Wie siehst Du Hypnose? Was weißt du bereits über Bewusstsein, Unterbewusstsein und Überbewusstsein?

Deine Fragen sind willkommen

Jede Frage, die Dir auf dem Herzen liegt, ist hier willkommen. In einem geschützten Raum können wir offen und ehrlich miteinander sprechen. Wenn Du möchtest, kannst Du Dir auch vorab Gedanken machen und Fragen notieren, die wir gemeinsam besprechen.

Deine Ziele im Fokus

Wir definieren gemeinsam Deine Ziele und wie wir sie erreichen. Auch schauen wir, welche Methode oder Art und Weise für Dich die passende ist. So ist jede einzelne Sitzung individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.

Hypnose-Einleitung und Durchführungen

Bereits im ausführlichen Vorgespräch beginnt unsere Zusammenarbeit. Die Einleitung, die sogenannte Induktion, die Dich in einen optimalen Zustand der fokussierten Aufmerksamkeit bringt, dauert zwischen 1-6 Minuten. Das kann jedoch von Mensch zu Mensch variieren. In diesem Zustand widmen wir uns nun dem Thema, mit welchem Du zu mir gekommen bist. Hierfür stehen uns die verschiedensten Möglichkeiten zur Verfügung.

Codewörter und Selbsthypnose

Sofern Du magst, können nun Codewörter oder Anker installiert werden, mit denen Du ganz selbstständig zurück in diesen Zustand gehen kannst, wann immer Du es möchtest und bereit dafür bist. Für viele Themen ist es hilfreich, auch nach der Sitzung, mit der Selbsthypnose alleine weiterzuarbeiten und alles zu festigen. Wie genau die Selbsthypnose funktioniert erlebst Du ebenfalls.

Diese Codewörter können auch bei Folgesitzungen sehr nützlich sein, denn mit ihnen wird die (längere) Hypnoseeinleitung hinfällig. Dein Unterbewusstsein weiß alles das, was es wissen muss um Dich in die Hypnose zu bringen. Mit Hilfe dieser Codewörter und Anker kann es Dich in die entsprechenden Zuständen führen und wir können sehr schnell mit unserer Arbeit beginnen.

Nachbesprechung

Lass die Sitzung und die Veränderungen in aller Ruhe auf Dich wirken, beobachte und verarbeite. Solltest Du den Wunsch haben, mich an dem, was Du wahr nimmst, teilhaben lassen zu wollen, dann darfst Du Dich gerne bei mir melden.

FAQ zur Hypnose

Wer kann sich hypnotisieren lassen?

Grundsätzlich kann sich jeder Mensch mit einem gesunden Gehirn hypnotisieren lassen, sofern er sich darauf einlässt und bereit ist, den Anweisungen des Therapeuten zu folgen und in die Hypnose zu gehen. Individuell kann die Fähigkeit, sich mittels Suggestionen durch den Therapeuten in einen Trancezustand versetzen zu lassen, jedoch sehr unterschiedlich sein. In der Hypnose fokussiert der Mensch seine Aufmerksamkeit auf sein Inneres, wo bestimmte Dinge viel deutlicher wahrgenommen werden können als im alltäglichen Bewusstsein. Mit Hilfe der Hypnose können Körperfunktionen beeinflusst und verändert werden. Auf diese Weise werden zum Beispiel der Puls und Blutdruck gesenkt, das Immunsystem angesprochen oder Schmerzen reguliert.

Muss man ein Problem haben, um von der Hypnose profitieren zu können?

Nein, ganz im Gegenteil. Hypnose ist überaus vielseitig einsetz- und anwendbar und ermöglicht Veränderungen auf den verschiedensten Ebenen. Sportler trainieren mental mit Hypnose, um ihre Leistung zu steigern, man kann leichter und entspannter einschlafen, man fühlt sich einfach wohler und kann Ressourcen steigern. Hypnose kann im Berufsalltag helfen, im Privatleben oder beim geliebten Hobby. Das Anwendungsfeld ist riesig und die Möglichkeiten sind noch lange nicht vollständig erforscht.

Behält man in der Hypnose die Kontrolle?

Ja, definitiv. Um in die Hypnose zu gehen, holt sich der Therapeut immer das Einverständnis und die Zustimmung. Damit wird eine ganz bewusste Entscheidung getroffen. Der Klient erlaubt dem Therapeuten, ihm in seine innere Welt zu folgen und entscheidet, was er preisgibt und was nicht. Zu keiner Zeit kommt es zu einem Kontrollverlust, ganz im Gegenteil, man gewinnt an Kontrolle. Kontrolle über das was im Inneren passiert und nicht nur über das in der Außenwelt. Auch Geheimnisse bleiben Geheimnisse, da jeder Mensch selbst entscheidet, was und wie viel er von sich preisgeben möchte.

Was passiert im Gehirn bei der Hypnose?

Diese Frage kann derzeit noch nicht genau beantwortet werden. Neuropsychologische Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass die Aktivität bestimmter Hirnareale während der Hypnose entweder reduziert oder aber sie aktiviert werden. Das zeigt sich vor allem in den nicht aktiven Regionen, die für die Schmerzverarbeitung verantwortlich sind. Hier bestätigen Messungen der Gehirnströme, dass Impulse und Signale zwar ihren Weg ins Gehirn finden, dort jedoch auf eine andere Art und Weise verarbeitet werden, als im alltäglichen Zustand, was zu einer natürlichen Schmerzfreiheit führt. Die Areale des Gehirns, welche für Emotionen und Phantasie zuständig sind, sind in der Hypnose aktiver und sorgen für ein intensiveres Erleben und Verarbeiten.

Können Körperfunktionen in Hypnose gezielt beeinflusst werden?

Ja, das können sie. Körperfunktionen liegen im Unbewussten und werden ganz automatisch vom Unterbewusstsein gesteuert. Alle Informationen sind dort gespeichert und der Mensch braucht sich nicht um seine Atmung, den Puls, den Stoffwechsel oder das Immunsystem zu kümmern. Der Körper macht es einfach, aufgrund der hinterlegten Informationen. Um nun Veränderungen hervorzurufen oder Funktionen zu beeinflussen, kann man diese Informationen im Unterbewusstsein verändern und neu abspeichern.

Kann man sich während einer Sitzung bewegen?

Ja, natürlich. Und das ist auch gut und gewollt. Nichts ist unangenehmer als eine unkomfortable Sitz- oder Liegeposition. Man kann sich jederzeit anpassen, sich bequem hinlegen oder hinsetzen, husten, niesen, weinen und lachen. Alles ist möglich, was auch sonst möglich ist. Selbst auf die Toilette gehen, wenn das Bedürfnis da ist. Danach geht es noch viel angenehmer und leichter zurück in die Hypnose.

Kann man eine Sitzung jederzeit unter- oder abbrechen?

Ja, das kannst Du jederzeit tun. Du hast die Kontrolle und die Entscheidung.

Wann funktioniert Hypnose nicht?

Niemand kann Dich gegen Deine Überzeugung oder gegen deinen Willen hypnotisieren. Wenn nicht ausreichend Vertrauen zwischen dem Hypnotiseur und der Person, die hypnotisiert wird, aufgebaut werden kann, wird Hypnose ebenfalls nicht funktionieren. Deine Bereitschaft, Emotionen und inneres Erleben zuzulassen, sind essentiell. Auch können jegliche Ängste oder Zweifel eine erfolgreiche Hypnose verhindern. Sollte ein starker, sekundärer Krankheitsgewinn vorliegen und das Thema nicht losgelassen werden wollen, wird auch die Hypnose nicht effektiv sein.